--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Рябчик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Рябчик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Рябчик
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 253.9 мг
Белки 20.4 гр 18 гр
Углеводы 730 мг 500 мг
Жиры 5.9 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 3.5 мг
Витамин B2 2.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 6.488 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0.13 мг 0
Витамин A (РЭ) 12 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.9 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.24 мг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 12 мг 0.04 мг
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 2 мкг
Витамин B4 194.4 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 15 мг
Магний 24 мг 20 мг
Натрий 90 мг 100 мг
Калий 289 мг 250 мг
Фосфор 268 мг 200 мг
Сера 204 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 3 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.386 мг 0.18 мг
Марганец 0.318 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 6.6 мг 3 мг
Хром 9 мкг 0.01 мг
Молибден 0.058 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.9 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень куриная
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: