Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	35 мг
Белки	2.4 гр	4.8 гр
Углеводы	3.9 гр	3.1 гр
Жиры	25 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	0.3 мг	100 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.031 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	34 мг
Магний	8 мг	40 мг
Натрий	35 мг	7 мг
Калий	109 мг	375 мг
Фосфор	60 мг	78 мг
Сера	24 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.3 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.2 гр
Органические кислоты	200 мг	300 мг
Вода	68 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	2.7 гр
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	100 мг
Холестерин	108 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг