Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	316 мг
Белки	19 гр	8.1 гр
Углеводы	30.2 гр	56 гр
Жиры	42 гр	6.2 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	1.63 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	1.63 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	2.5 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.15 мг
Витамин B9	5 мкг	0.028 мг
Витамин H	3.2 мкг	1.84 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	53 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	39 мг
Магний	80 мг	38 мг
Натрий	201 мг	444 мг
Калий	726 мг	141 мг
Фосфор	543 мг	98 мг
Сера	29 мг	59 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.9 мг
Хлор	110 мг	837 мг
Медь	0.012 мг	0.134 мг
Марганец	6 мкг	0.8 мг
Фтор	0.02 мг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	3.6 мкг
Цинк	0.4 мг	0.744 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	800 мг	300 мг
Вода	4 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	8.8 гр
Зола	4 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0