Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	119 мг
Белки	19 гр	1.9 гр
Углеводы	30.2 гр	7.7 гр
Жиры	42 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	3.1 мг
Витамин C	3 мг	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.153 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	41 мг
Магний	80 мг	15 мг
Натрий	201 мг	700 мг
Калий	726 мг	315 мг
Фосфор	543 мг	37 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.7 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	800 мг	300 мг
Вода	4 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	7.2 гр
Зола	4 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	1.1 гр
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0