Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	132 мг
Белки	19 гр	27.9 гр
Углеводы	30.2 гр	1.1 гр
Жиры	42 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	6 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	2 мг
Витамин C	3 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	0.022 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	35 мг
Магний	80 мг	35 мг
Натрий	201 мг	2.206 гр
Калий	726 мг	60 мг
Фосфор	543 мг	230 мг
Сера	29 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.5 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	4 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	0
Зола	4 гр	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	148 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0