Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Мойва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Мойва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Мойва
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	116.3 мг
Белки	2.8 гр	13.1 гр
Углеводы	3.7 гр	0
Жиры	20 гр	7.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	2.975 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.3 мг	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.1 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.017 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	30 мг
Магний	8 мг	30 мг
Натрий	35 мг	70 мг
Калий	109 мг	290 мг
Фосфор	60 мг	240 мг
Сера	28 мг	140 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.4 мг
Хлор	72 мг	165 мг
Медь	0.021 мг	0.21 мг
Марганец	3 мкг	0.05 мг
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.05 мг
Цинк	0.26 мг	1.08 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	8 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	78.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.4 гр