Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Печень говяжья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Печень говяжья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Печень говяжья
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	127 мг
Белки	2.8 гр	17.9 гр
Углеводы	3.7 гр	5.3 гр
Жиры	20 гр	3.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	9 мг
Витамин B2	0.1 мг	2.19 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	13 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.9 мг
Витамин C	0.3 мг	33 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	8.367 мг
Витамин B5	0.3 мг	6.8 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.7 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.24 мг
Витамин H	4 мкг	0.098 мг
Витамин A	0.16 мг	8.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.06 мг
Витамин B4	47.6 мг	635 мг
Витамин D	0.1 мкг	1.2 мкг
Витамин К	0	3.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	9 мг
Магний	8 мг	18 мг
Натрий	35 мг	104 мг
Калий	109 мг	277 мг
Фосфор	60 мг	314 мг
Сера	28 мг	239 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6.9 мг
Хлор	72 мг	100 мг
Медь	0.021 мг	3.8 мг
Марганец	3 мкг	0.315 мг
Фтор	0.017 мг	0.23 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	6.3 мкг
Цинк	0.26 мг	5 мг
Хром	0	0.032 мг
Молибден	5 мкг	0.11 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.02 мг
Никель	0	0.063 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.04 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	71.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	270 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0