Что полезнее Сметана 25,0% жирности или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 25,0% жирности и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сметана 25,0% жирности	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	250 мг	59 мг
Белки	2.4 гр	3.2 гр
Углеводы	3.2 гр	10.5 гр
Жиры	25 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.1 мг
Витамин C	0.3 мг	55 мг
Провитамин A	0.08 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.183 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.7 мг
Витамин B9	8.5 мкг	0.037 мг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	124 мг	0
Витамин D	0.12 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	84 мг	119 мг
Магний	8 мг	36 мг
Натрий	35 мг	100 мг
Калий	100 мг	579 мг
Фосфор	60 мг	130 мг
Сера	24 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2 мг
Хлор	61 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.014 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0.24 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.3 гр
Органические кислоты	700 мг	200 мг
Вода	68.2 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	6.6 гр
Зола	500 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	100 мг
Холестерин	108 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг