--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 30,0% жирности или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 30,0% жирности и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 30,0% жирности Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность 293 мг 252 мг
Белки 2.3 гр 11.7 гр
Углеводы 3.1 гр 200 мг
Жиры 30 гр 22.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.255 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 8.5 мкг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.15 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 85 мг 40 мг
Магний 7 мг 21 мг
Натрий 32 мг 835 мг
Калий 95 мг 250 мг
Фосфор 59 мг 169 мг
Сера 23 мг 117 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.7 мг
Хлор 61 мг 0
Медь 0.02 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 63.4 гр 62.6 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 200 мг
Зола 500 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.9 гр 6.7 гр
Холестерин 130 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, молочная
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: