Что полезнее Сметана 30,0% жирности или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 30,0% жирности и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сметана 30,0% жирности	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	293 мг	463 мг
Белки	2.3 гр	25.3 гр
Углеводы	3.1 гр	300 мг
Жиры	30 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.6 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.255 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	8.5 мкг	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.23 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	124 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	85 мг	27 мг
Магний	7 мг	25 мг
Натрий	32 мг	1.468 гр
Калий	95 мг	316 мг
Фосфор	59 мг	217 мг
Сера	23 мг	253 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.6 мг
Хлор	61 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.014 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0.24 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	63.4 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	3.1 гр	100 мг
Зола	500 мг	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	17.9 гр	15.4 гр
Холестерин	130 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0