--> --> --> -->

Что полезнее Соя или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Соя и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Соя Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 647 мг
Белки 34.9 гр 800 мг
Углеводы 17.3 гр 1.3 гр
Жиры 17.3 гр 71.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 9.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.94 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.9 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.07 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.012 мг 0.45 мг
Витамин B5 1.75 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.85 мг 0
Витамин B9 0.2 мг 0
Витамин H 0.06 мг 0
Витамин A 0 0.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 270 мг 0
Витамин D 0 1.3 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 348 мг 24 мг
Магний 226 мг 0.4 мг
Натрий 6 мг 400 мг
Калий 1.607 гр 26 мг
Фосфор 603 мг 30 мг
Сера 244 мг 8 мг
Кремний 177 мг 0
Микроэлементы
Железо 9.7 мг 0.2 мг
Хлор 64 мг 0
Медь 0.5 мг 2.5 мкг
Марганец 2.8 мг 2 мкг
Фтор 0.12 мг 0
Бор 0.75 мг 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.067 мг 0
Йод 8.2 мкг 0
Цинк 2.01 мг 0.1 мг
Хром 0.016 мг 0
Молибден 0.099 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.031 мг 0
Никель 0.304 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 12 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 5.7 гр 1.3 гр
Зола 5 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 46.2 гр
Холестерин 0 165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 14.35 гр 2.1 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Соя
Всего макроэлементов больше в продукте Соя
Всего микроэлементов больше в продукте Соя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: