--> --> --> -->

Что полезнее Соя или Сливки пастеризованные 20,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Соя и Сливки пастеризованные 20,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Соя Сливки пастеризованные 20,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 207 мг
Белки 34.9 гр 2.5 гр
Углеводы 17.3 гр 4 гр
Жиры 17.3 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 9.7 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.94 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.9 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0.3 мг
Провитамин A 0.07 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.012 мг 0.16 мг
Витамин B5 1.75 мг 0
Витамин B6 0.85 мг 0
Витамин B9 0.2 мг 0
Витамин H 0.06 мг 0
Витамин A 0 0.15 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 270 мг 0
Витамин D 0 0.12 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 348 мг 86 мг
Магний 226 мг 8 мг
Натрий 6 мг 35 мг
Калий 1.607 гр 109 мг
Фосфор 603 мг 60 мг
Сера 244 мг 25 мг
Кремний 177 мг 0
Микроэлементы
Железо 9.7 мг 0.2 мг
Хлор 64 мг 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 2.8 мг 0
Фтор 0.12 мг 0
Бор 0.75 мг 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.067 мг 0
Йод 8.2 мкг 0
Цинк 2.01 мг 0
Хром 0.016 мг 0
Молибден 0.099 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.031 мг 0
Никель 0.304 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.5 гр 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 12 гр 72.8 гр
Моно- и дисахариды 5.7 гр 4 гр
Зола 5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 11.9 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 14.35 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Соя
Всего макроэлементов больше в продукте Соя
Всего микроэлементов больше в продукте Соя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: