--> --> --> -->

Что полезнее Сок яблочный или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок яблочный Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность 46 мг 47 мг
Белки 500 мг 1.5 гр
Углеводы 10.1 гр 5.4 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.01 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.25 мг
Витамин C 2 мг 129 мг
Провитамин A 0 7 мкг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.07 мг 0.319 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.172 мг
Витамин B9 2 мкг 0.013 мг
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 8.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 134 мг
Магний 4 мг 15 мг
Натрий 6 мг 6 мг
Калий 120 мг 160 мг
Фосфор 7 мг 12 мг
Сера 5 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.8 мг
Хлор 2 мг 0
Медь 0.11 мг 0.092 мг
Марганец 0.047 мг 0
Фтор 8 мкг 0
Бор 0.245 мг 0
Алюминий 0.11 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.15 мг 0.25 мг
Хром 4 мкг 0
Молибден 6 мкг 0
Ванадий 4 мкг 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.063 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 10.6 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 88.1 гр 81.6 гр
Моно- и дисахариды 9.9 гр 4.17 гр
Зола 300 мг 600 мг
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 39 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра лимонная
Всего макроэлементов больше в продукте Цедра лимонная
Всего микроэлементов больше в продукте Сок яблочный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: