--> --> --> -->

Что полезнее Сок яблочный или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок яблочный Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 46 мг 317 мг
Белки 500 мг 6.6 гр
Углеводы 10.1 гр 71.6 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.7 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.3 мг
Витамин C 2 мг 7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.07 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 35 мг
Магний 4 мг 80 мг
Натрий 6 мг 18 мг
Калий 120 мг 1.988 гр
Фосфор 7 мг 203 мг
Сера 5 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 4 мг
Хлор 2 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.047 мг 0
Фтор 8 мкг 0
Бор 0.245 мг 0
Алюминий 0.11 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.15 мг 0
Хром 4 мкг 0
Молибден 6 мкг 0
Ванадий 4 мкг 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.063 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 5 гр
Органические кислоты 500 мг 500 мг
Вода 88.1 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 9.9 гр 5 гр
Зола 300 мг 4 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 200 мг 66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Сок яблочный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: