--> --> --> -->

Что полезнее Сок яблочный или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок яблочный Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 46 мг 363 мг
Белки 500 мг 17.4 гр
Углеводы 10.1 гр 0
Жиры 100 мг 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 8.8 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0.07 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0.13 мг
Витамин B9 2 мкг 0.016 мг
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 300 мг
Магний 4 мг 55 мг
Натрий 6 мг 635 мг
Калий 120 мг 350 мг
Фосфор 7 мг 350 мг
Сера 5 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 2 мг
Хлор 2 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.047 мг 0
Фтор 8 мкг 0.43 мг
Бор 0.245 мг 0
Алюминий 0.11 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.15 мг 0.7 мг
Хром 4 мкг 0.055 мг
Молибден 6 мкг 4 мкг
Ванадий 4 мкг 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.017 мг 6 мкг
Рубидий 0.063 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 88.1 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 9.9 гр 0
Зола 300 мг 3.1 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: