Что полезнее Сок айвовый или Простокваша 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Простокваша 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Простокваша 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	53 мг
Белки	500 мг	2.9 гр
Углеводы	11.2 гр	4.1 гр
Жиры	100 мг	2.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	7.4 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.022 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.02 мг
Витамин B9	0	7.4 мкг
Витамин H	0	3.4 мкг
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	43 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	118 мг
Магний	10 мг	16 мг
Натрий	9 мг	51 мг
Калий	91 мг	144 мг
Фосфор	18 мг	96 мг
Сера	0	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.1 мг
Хлор	0	98 мг
Медь	0	0.01 мг
Марганец	0	5 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	1.2 гр	800 мг
Вода	85.1 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	4.1 гр
Зола	400 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.5 гр
Холестерин	0	8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0