Что полезнее Сок ананасовый или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	40.1 мг
Белки	400 мг	900 мг
Углеводы	11.5 гр	9.5 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	20 мг	10 мг
Провитамин A	0.04 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.083 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	20 мг
Магний	11 мг	16 мг
Натрий	24 мг	30 мг
Калий	321 мг	363 мг
Фосфор	11 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	85 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0