--> --> --> -->

Что полезнее Сок ананасовый или Простокваша 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Простокваша 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок ананасовый Простокваша 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 46.5 мг 59 мг
Белки 400 мг 2.9 гр
Углеводы 11.5 гр 4.1 гр
Жиры 200 мг 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.266 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 20 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 6.667 мкг 0.022 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.02 мг
Витамин B9 5 мкг 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 118 мг
Магний 11 мг 16 мг
Натрий 24 мг 51 мг
Калий 321 мг 144 мг
Фосфор 11 мг 96 мг
Сера 0 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.1 мг
Хлор 0 98 мг
Медь 0 0.01 мг
Марганец 0 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 85 гр 88.3 гр
Моно- и дисахариды 0 4.1 гр
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2 гр
Холестерин 0 9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: