Что полезнее Сок ананасовый или Тритикале?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Тритикале.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Тритикале
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	293 мг
Белки	400 мг	12.8 гр
Углеводы	11.5 гр	54.5 гр
Жиры	200 мг	2.08 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	2.125 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	55 мг
Магний	11 мг	120 мг
Натрий	24 мг	5 мг
Калий	321 мг	368 мг
Фосфор	11 мг	396 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	0	1 гр
Зола	0	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	53.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.25 гр