--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Печень говяжья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Печень говяжья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Печень говяжья
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 127 мг
Белки 700 мг 17.9 гр
Углеводы 13.2 гр 5.3 гр
Жиры 100 мг 3.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 9 мг
Витамин B2 0.02 мг 2.19 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 13 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.9 мг
Витамин C 40 мг 33 мг
Провитамин A 0.05 мг 1 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 8.367 мг
Витамин B5 0.3 мг 6.8 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.7 мг
Витамин B9 5 мкг 0.24 мг
Витамин H 1 мкг 0.098 мг
Витамин A 0 8.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.06 мг
Витамин B4 0 635 мг
Витамин D 0 1.2 мкг
Витамин К 0 3.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 18 мг 9 мг
Магний 11 мг 18 мг
Натрий 10 мг 104 мг
Калий 179 мг 277 мг
Фосфор 13 мг 314 мг
Сера 9 мг 239 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 6.9 мг
Хлор 3 мг 100 мг
Медь 0.067 мг 3.8 мг
Марганец 0.03 мг 0.315 мг
Фтор 0.017 мг 0.23 мг
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 6.3 мкг
Цинк 0.2 мг 5 мг
Хром 0 0.032 мг
Молибден 0 0.11 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.02 мг
Никель 0 0.063 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.04 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 84.5 гр 71.7 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 0
Зола 300 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 270 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень говяжья
Всего макроэлементов больше в продукте Печень говяжья
Всего микроэлементов больше в продукте Печень говяжья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: