--> --> --> -->

Что полезнее Сок черноплодной рябины или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок черноплодной рябины Банан
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 96 мг
Белки 100 мг 1.5 гр
Углеводы 11.4 гр 21 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.9 мг
Витамин B1 0 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин C 10 мг 10 мг
Провитамин A 0.36 мг 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 26 мг 8 мг
Магний 15 мг 42 мг
Натрий 0 31 мг
Калий 24 мг 348 мг
Фосфор 41 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.27 мг
Фтор 0 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.15 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 1.7 гр
Органические кислоты 1.2 гр 400 мг
Вода 86 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 19 гр
Зола 200 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Банан
Всего микроэлементов больше в продукте Сок черноплодной рябины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: