--> --> --> -->

Что полезнее Сок черносмородиновый или Йогурт 1,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черносмородиновый и Йогурт 1,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок черносмородиновый Йогурт 1,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 41 мг 57 мг
Белки 500 мг 4.1 гр
Углеводы 7.3 гр 5.9 гр
Жиры 0 1.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 85.5 мг 0.6 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 40 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 124 мг
Магний 35 мг 15 мг
Натрий 16 мг 50 мг
Калий 133 мг 152 мг
Фосфор 20 мг 95 мг
Сера 0 27 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.1 мг
Хлор 0 100 мг
Медь 0 0.01 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 2.7 гр 1.1 гр
Вода 87.8 гр 86.5 гр
Моно- и дисахариды 7.3 гр 5.9 гр
Зола 500 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: