--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 212 мг
Белки 300 мг 16.8 гр
Углеводы 14.2 гр 3.9 гр
Жиры 100 мг 14.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 4 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 4 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 19 мг
Магний 5 мг 18 мг
Натрий 4 мг 598 мг
Калий 102 мг 274 мг
Фосфор 8 мг 172 мг
Сера 0 168 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 500 мг
Органические кислоты 2.4 гр 100 мг
Вода 82.5 гр 62.1 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 1.8 гр
Зола 300 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: