--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Сок черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Сок черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Сок черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 41 мг
Белки 300 мг 500 мг
Углеводы 14.2 гр 7.3 гр
Жиры 100 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 4 мг 85.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 40 мг
Магний 5 мг 35 мг
Натрий 4 мг 16 мг
Калий 102 мг 133 мг
Фосфор 8 мг 20 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1 гр
Органические кислоты 2.4 гр 2.7 гр
Вода 82.5 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 7.3 гр
Зола 300 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Сок черносмородиновый
Всего микроэлементов больше в продукте Сок гранатовый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: