--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 262 мг
Белки 300 мг 22.1 гр
Углеводы 14.2 гр 400 мг
Жиры 100 мг 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 4 мг 1 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.18 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.17 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.62 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 630 мг
Магний 5 мг 24 мг
Натрий 4 мг 1.2 гр
Калий 102 мг 95 мг
Фосфор 8 мг 375 мг
Сера 0 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 2.4 гр 1.7 гр
Вода 82.5 гр 52 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 400 мг
Зола 300 мг 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 12.3 гр
Холестерин 0 52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Сок гранатовый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: