Что полезнее Сок грейпфрутовый или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	208 мг
Белки	300 мг	15.9 гр
Углеводы	7.9 гр	2.1 гр
Жиры	100 мг	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0.03 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0.3 мг
Витамин B9	3 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	11 мг
Магний	10 мг	22 мг
Натрий	14 мг	93 мг
Калий	162 мг	178 мг
Фосфор	15 мг	166 мг
Сера	0	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	89.6 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	7.9 гр	0
Зола	300 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0