Что полезнее Сок грейпфрутовый или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	498 мг
Белки	300 мг	17 гр
Углеводы	7.9 гр	400 мг
Жиры	100 мг	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0.03 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	24 мг
Магний	10 мг	24 мг
Натрий	14 мг	1.748 гр
Калий	162 мг	290 мг
Фосфор	15 мг	202 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	89.6 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	7.9 гр	400 мг
Зола	300 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0