Что полезнее Сок грейпфрутовый или Кумыс коровий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Кумыс коровий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Кумыс коровий
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	44.3 мг
Белки	300 мг	2.1 гр
Углеводы	7.9 гр	5 гр
Жиры	100 мг	1.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.449 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	40 мг	9 мг
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0.03 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	94 мг
Магний	10 мг	25 мг
Натрий	14 мг	34 мг
Калий	162 мг	77 мг
Фосфор	15 мг	60 мг
Сера	0	21 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	1.4 гр
Вода	89.6 гр	89.1 гр
Моно- и дисахариды	7.9 гр	5 гр
Зола	300 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг