--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Сыр адыгейский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Сыр адыгейский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Сыр адыгейский
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 264 мг
Белки 300 мг 19.8 гр
Углеводы 7.9 гр 1.5 гр
Жиры 100 мг 19.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 40 мг 0.2 мг
Провитамин A 0.015 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.222 мг
Витамин B5 0.03 мг 1.2 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.2 мг
Витамин B9 3 мкг 0.039 мг
Витамин H 0 4.2 мкг
Витамин A 0 0.205 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.64 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 520 мг
Магний 10 мг 25 мг
Натрий 14 мг 470 мг
Калий 162 мг 70 мг
Фосфор 15 мг 360 мг
Сера 0 198 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.06 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 1.6 гр 100 мг
Вода 89.6 гр 56 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 1.5 гр
Зола 300 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 12.7 гр
Холестерин 0 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: