Что полезнее Сок грушевый или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	378 мг
Белки	400 мг	37.1 гр
Углеводы	11 гр	32.6 гр
Жиры	300 мг	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	4.2 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	5 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	365 мг
Магний	12 мг	453 мг
Натрий	14 мг	67 мг
Калий	155 мг	828 мг
Фосфор	16 мг	797 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	40 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	0	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	21.6 гр
Зола	0	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг