Что полезнее Сок грушевый или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	498 мг
Белки	400 мг	17 гр
Углеводы	11 гр	400 мг
Жиры	300 мг	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	24 мг
Магний	12 мг	24 мг
Натрий	14 мг	1.748 гр
Калий	155 мг	290 мг
Фосфор	16 мг	202 мг
Сера	6 мг	170 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2.2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	7 мкг
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	29.9 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	0	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0