--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Толокно овсяное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Толокно овсяное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Толокно овсяное
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 363 мг
Белки 400 мг 12.5 гр
Углеводы 11 гр 64.9 гр
Жиры 300 мг 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 4.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.6 мг
Витамин C 13 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.2 мг
Витамин B9 2 мкг 0.02 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 58 мг
Магний 12 мг 111 мг
Натрий 14 мг 23 мг
Калий 155 мг 351 мг
Фосфор 16 мг 325 мг
Сера 6 мг 95 мг
Кремний 6 мг 14 мг
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 3 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0.5 мг
Марганец 0.065 мг 3.13 мг
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0.51 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 3.23 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0.01 мг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0.033 мг
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 10 гр
Моно- и дисахариды 0 1.5 гр
Зола 0 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грушевый
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: