--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 316 мг
Белки 400 мг 8.1 гр
Углеводы 11 гр 56 гр
Жиры 300 мг 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.5 мг
Витамин C 13 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0
Витамин B5 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.15 мг
Витамин B9 2 мкг 0.028 мг
Витамин H 0.1 мкг 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 39 мг
Магний 12 мг 38 мг
Натрий 14 мг 444 мг
Калий 155 мг 141 мг
Фосфор 16 мг 98 мг
Сера 6 мг 59 мг
Кремний 6 мг 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.9 мг
Хлор 1 мг 837 мг
Медь 0.12 мг 0.134 мг
Марганец 0.065 мг 0.8 мг
Фтор 0.01 мг 0.023 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 3.6 мкг
Цинк 0.19 мг 0.744 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0.014 мг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 1.9 мкг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 0 24 гр
Моно- и дисахариды 0 8.8 гр
Зола 0 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: