Что полезнее Сок клюквенный или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	232 мг
Белки	400 мг	3.7 гр
Углеводы	11 гр	20.4 гр
Жиры	300 мг	15 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	13 мг	0.4 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.094 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	159 мг
Магний	12 мг	21 мг
Натрий	14 мг	50 мг
Калий	155 мг	162 мг
Фосфор	16 мг	114 мг
Сера	6 мг	37 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	60 гр
Моно- и дисахариды	0	20.4 гр
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0