Что полезнее Сок клюквенный или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	119 мг
Белки	400 мг	2.7 гр
Углеводы	11 гр	4.4 гр
Жиры	300 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	13 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.059 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0.055 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	91 мг
Магний	12 мг	10 мг
Натрий	14 мг	40 мг
Калий	155 мг	124 мг
Фосфор	16 мг	83 мг
Сера	6 мг	27 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.1 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	0	82.1 гр
Моно- и дисахариды	0	4.4 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0