--> --> --> -->

Что полезнее Сок лимонный или Крупа рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок лимонный и Крупа рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок лимонный Крупа рисовая
Пищевая ценность
Калорийность 33 мг 333 мг
Белки 600 мг 7 гр
Углеводы 3.9 гр 74 гр
Жиры 0 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 3.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 36 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.2 мг
Витамин B9 9 мкг 0.019 мг
Витамин H 0 3.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0.45 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 78 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 8 мг
Магний 7 мг 50 мг
Натрий 15 мг 12 мг
Калий 142 мг 100 мг
Фосфор 18 мг 150 мг
Сера 10 мг 46 мг
Кремний 0 100 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1 мг
Хлор 5 мг 25 мг
Медь 0.24 мг 0.25 мг
Марганец 0.04 мг 1.25 мг
Фтор 0.01 мг 0.05 мг
Бор 0.175 мг 0.12 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1.4 мкг
Цинк 0.125 мг 1.42 мг
Хром 0 1.7 мкг
Молибден 1 мкг 3.4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 2.7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.015 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 3 гр
Органические кислоты 5 гр 0
Вода 90 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 700 мг
Зола 400 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 72.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 510 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа рисовая
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа рисовая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа рисовая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: