Что полезнее Сок морковный или Халва подсолнечная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Халва подсолнечная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Халва подсолнечная
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	516.2 мг
Белки	1.1 гр	11.6 гр
Углеводы	12.6 гр	54 гр
Жиры	100 мг	29.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.426 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.8 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	211 мг
Магний	7 мг	178 мг
Натрий	26 мг	87 мг
Калий	130 мг	351 мг
Фосфор	26 мг	292 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	33.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	84.6 гр	2.9 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	41.5 гр
Зола	400 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	12.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0