Что полезнее Сок морковный или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	67 мг
Белки	1.1 гр	500 мг
Углеводы	12.6 гр	15.3 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	3 мг	15 мг
Провитамин A	2.1 мг	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	127 мг
Магний	7 мг	56 мг
Натрий	26 мг	15 мг
Калий	130 мг	200 мг
Фосфор	26 мг	42 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	1.6 гр
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	84.6 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	15.3 гр
Зола	400 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг