Что полезнее Сок морковный или Шоколад молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Шоколад молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Шоколад молочный
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	554 мг
Белки	1.1 гр	9.8 гр
Углеводы	12.6 гр	50.4 гр
Жиры	100 мг	34.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.45 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0.012 мг
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0.022 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	352 мг
Магний	7 мг	68 мг
Натрий	26 мг	136 мг
Калий	130 мг	462 мг
Фосфор	26 мг	309 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	1.3 гр
Органические кислоты	200 мг	500 мг
Вода	84.6 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	47.5 гр
Зола	400 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	19 гр
Холестерин	0	15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0