Что полезнее Сок сливовый или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	262 мг
Белки	300 мг	7.5 гр
Углеводы	15.2 гр	51.4 гр
Жиры	100 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.7 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.15 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	19 мг
Магний	7 мг	13 мг
Натрий	0	427 мг
Калий	120 мг	92 мг
Фосфор	18 мг	65 мг
Сера	6 мг	58 мг
Кремний	4 мг	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.2 мг
Хлор	1 мг	713 мг
Медь	0.087 мг	0.135 мг
Марганец	0.11 мг	0.837 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0.744 мг
Хром	4 мкг	2.2 мкг
Молибден	8 мкг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	2 мкг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2.5 гр
Органические кислоты	1.3 гр	200 мг
Вода	82 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	2.9 гр
Зола	300 мг	1.5 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0