Что полезнее Сок сливовый или Куропатка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Куропатка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Куропатка
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	253.9 мг
Белки	300 мг	18 гр
Углеводы	15.2 гр	500 мг
Жиры	100 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.488 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.4 мг
Витамин B9	1.5 мкг	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	15 мг
Магний	7 мг	20 мг
Натрий	0	100 мг
Калий	120 мг	250 мг
Фосфор	18 мг	200 мг
Сера	6 мг	230 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3 мг
Хлор	1 мг	60 мг
Медь	0.087 мг	0.18 мг
Марганец	0.11 мг	0.035 мг
Фтор	2 мкг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	7 мкг
Цинк	0.1 мг	3 мг
Хром	4 мкг	0.01 мг
Молибден	8 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	7 мкг
Никель	0.015 мг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	65 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0