--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Соя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Соя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Соя
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 364 мг
Белки 300 мг 34.9 гр
Углеводы 15.2 гр 17.3 гр
Жиры 100 мг 17.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 9.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.94 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.9 мг
Витамин C 4 мг 0
Провитамин A 0.15 мг 0.07 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.012 мг
Витамин B5 0.2 мг 1.75 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.85 мг
Витамин B9 1.5 мкг 0.2 мг
Витамин H 0 0.06 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 270 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 348 мг
Магний 7 мг 226 мг
Натрий 0 6 мг
Калий 120 мг 1.607 гр
Фосфор 18 мг 603 мг
Сера 6 мг 244 мг
Кремний 4 мг 177 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 9.7 мг
Хлор 1 мг 64 мг
Медь 0.087 мг 0.5 мг
Марганец 0.11 мг 2.8 мг
Фтор 2 мкг 0.12 мг
Бор 0 0.75 мг
Алюминий 0 0.7 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.067 мг
Йод 4 мкг 8.2 мкг
Цинк 0.1 мг 2.01 мг
Хром 4 мкг 0.016 мг
Молибден 8 мкг 0.099 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.031 мг
Никель 0.015 мг 0.304 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 13.5 гр
Органические кислоты 1.3 гр 0
Вода 82 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 5.7 гр
Зола 300 мг 5 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 11.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 14.35 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Соя
Всего макроэлементов больше в продукте Соя
Всего микроэлементов больше в продукте Соя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: