--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Топинамбур?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Топинамбур.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Топинамбур
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 61 мг
Белки 300 мг 2.1 гр
Углеводы 15.2 гр 12.8 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.6 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 4 мг 6 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.012 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 2 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0.2 мг
Витамин B9 1.5 мкг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 20 мг
Магний 7 мг 12 мг
Натрий 0 3 мг
Калий 120 мг 200 мг
Фосфор 18 мг 78 мг
Сера 6 мг 15 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.4 мг
Хлор 1 мг 47 мг
Медь 0.087 мг 0.135 мг
Марганец 0.11 мг 0.21 мг
Фтор 2 мкг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 2 мкг
Цинк 0.1 мг 0.29 мг
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 4.5 гр
Органические кислоты 1.3 гр 100 мг
Вода 82 гр 79 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 3.2 гр
Зола 300 мг 1.4 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 9.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Топинамбур
Всего макроэлементов больше в продукте Топинамбур
Всего микроэлементов больше в продукте Топинамбур
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: