--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 214 мг
Белки 1 гр 15.4 гр
Углеводы 2.9 гр 0
Жиры 100 мг 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 13 мг
Магний 12 мг 28 мг
Натрий 0 548 мг
Калий 240 мг 319 мг
Фосфор 32 мг 202 мг
Сера 12 мг 154 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3.4 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 7 мкг
Цинк 0.2 мг 0
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 94.3 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 500 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 7.7 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок томатный
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Сок томатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: