Что полезнее Сок томатный или Сливки, взбитые шоколадные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Сливки, взбитые шоколадные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Сливки, взбитые шоколадные
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	205.1 мг
Белки	1 гр	2.8 гр
Углеводы	2.9 гр	3.7 гр
Жиры	100 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	10 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.16 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.011 мг	7.5 мкг
Витамин H	1.2 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	86 мг
Магний	12 мг	8 мг
Натрий	0	35 мг
Калий	240 мг	109 мг
Фосфор	32 мг	60 мг
Сера	12 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.2 мг
Хлор	57 мг	72 мг
Медь	0.11 мг	0.021 мг
Марганец	0.14 мг	3 мкг
Фтор	0.02 мг	0.017 мг
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	9 мкг
Цинк	0.2 мг	0.26 мг
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0.3 мкг
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	94.3 гр	47.8 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	500 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0