Что полезнее Сок виноградный или Халва подсолнечная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Халва подсолнечная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Халва подсолнечная
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	516.2 мг
Белки	300 мг	11.6 гр
Углеводы	16.3 гр	54 гр
Жиры	200 мг	29.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.5 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	6.426 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.8 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	211 мг
Магний	9 мг	178 мг
Натрий	16 мг	87 мг
Калий	150 мг	351 мг
Фосфор	12 мг	292 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	33.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	2.9 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	41.5 гр
Зола	300 мг	1.8 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	12.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0