Что полезнее Сок виноградный или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	45 мг
Белки	300 мг	900 мг
Углеводы	16.3 гр	9.5 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.1 мг
Витамин C	2 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	20 мг
Магний	9 мг	16 мг
Натрий	16 мг	30 мг
Калий	150 мг	363 мг
Фосфор	12 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	2.1 гр
Органические кислоты	500 мг	700 мг
Вода	81.9 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	8.3 гр
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0