Что полезнее Сок виноградный или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	254 мг
Белки	300 мг	3 гр
Углеводы	16.3 гр	57.7 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	5.5 мг
Витамин C	2 мг	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	115 мг
Магний	9 мг	92 мг
Натрий	16 мг	141 мг
Калий	150 мг	2.043 гр
Фосфор	12 мг	192 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	14.9 гр
Органические кислоты	500 мг	2.5 гр
Вода	81.9 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	52.2 гр
Зола	300 мг	3.5 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг