Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	273 мг
Белки	11.7 гр	600 мг
Углеводы	200 мг	70.4 гр
Жиры	22.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	7.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	19 мг
Магний	21 мг	10 мг
Натрий	835 мг	14 мг
Калий	250 мг	168 мг
Фосфор	169 мг	16 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	62.6 гр	26 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	70.1 гр
Зола	2.7 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0