Что полезнее Сок виноградный или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	349 мг
Белки	300 мг	14.9 гр
Углеводы	16.3 гр	200 мг
Жиры	200 мг	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	12 мг
Магний	9 мг	20 мг
Натрий	16 мг	440 мг
Калий	150 мг	410 мг
Фосфор	12 мг	160 мг
Сера	0	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	100 мг
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	200 мг
Зола	300 мг	1.8 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.6 гр
Холестерин	0	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0